太原铝单板厂家哪家好将欲取之必先与之（0糖0脂肪的饮料有哪些）

　　作者：咬牛奶喝面包　　夏天距离我们不远了，又到了饮料大行其道的日子了，然而对于有控糖需求或者减肥需求的朋友来说，不能痛快喝饮料不失为一件伤心事，所以0糖饮料广受欢迎，现在市面上已经有很多叫得出名字的热门饮料，到底是不是真无糖，口感怎么样？今天就从饮料的甜度、清爽度、高感度以及配方成分等方面进行评测。

　　无糖饮料为什么甜？　　想减肥，不能喝太甜的，但是白开水又实在是难以下咽？所以很多人会选择有甜味的无糖饮料，但是无糖饮料的糖又是从哪里来的呢？　　在无糖饮料的成分中，甜味剂发挥了巨大的作用，作为糖的替代物，有天然甜味剂也有人工甜味剂，目前我们国标允许添加的甜味剂有20种。

　　在甜味剂家族中，有天然成分的甜味剂，像是元气森林等常用的赤藓糖醇，也有人工合成的，譬如古早的阿斯巴甜、安赛蜜等等　　0糖饮料怎么辨别？　　你也标无糖，我也说无糖，怎么才能判断是真的无糖？其实国标已经有明确规定，每100ml饮料中的含糖量只要不超过0.5g就可以标注为“0糖”，譬如果味饮料的水果果糖也是糖的一种，但是不超过0.5g就不算超标。

　　在成分表当中，大部分无糖饮料都会单独列出来，也有的通过碳水化合物的成分出现，只要每100ml饮料中碳水化合物添加量不超过0.5g，就可以标注为0碳水　　关于能量的标识，国标规定了每100ml饮料中能量不超过17kj即可标记为0能量。

　　所以总结一下，如果你想买0糖0碳水0能量的饮料要记住下面几个数字：0糖：100ml饮料糖添加量不超过0.5g0碳水：100ml饮料碳水化合物不超过0.5g0能量：100ml饮料热量不超过17kj　　下面我们就来评测吧！

　　本轮参与评测的有12个产品，类型包含了气泡水、饮料、茶饮等，其中椰子水属于乱入的，但是因为很多控糖控尿酸的朋友都爱喝所以就拉过来一起测了。　　先上结论

　　从配方表当中可以看到，　　热量方面：　　最高的是if的椰子水，虽然是100%添加的椰子汁没有其他添加剂，但是椰子汁本身的热量是无法忽视的，追求卡路里朋友要控制饮用量哦　　含糖量方面：　　除了椰汁之外含糖量都是0，这里说的一般指的是游离糖，也就是会引起血糖反应的糖分。

　　脂肪方面：　　所有12款水饮都做到了0含量　　碳水方面：　　在所有碳水中，有的是被身体吸收的，有的是身体不吸收的，像是赤藓糖醇是不被身体所吸收的表格中碳水含量最高的是天然椰子水，其次是农夫山泉的知夏桃桃，除了代糖之外含有浓缩果汁和木糖醇，会提供少于蔗糖的热量。

　　下面我们一个一个来看看：　　一、崂山白花蛇草水

　　大名鼎鼎的崂山白花蛇草水来了，作为以独特口感闻名的国产气泡水到底有什么玄机呢？

　　它的包装是比较复古的玻璃瓶包装，其实象牌、巴黎水等等都会采用玻璃瓶的包装，相比塑料瓶更觉得别具一格，标签也是复古简约风。

　　成分标注的非常清晰明显，主要原料的水是天然矿泉水，这也是加分项。

　　打开之后可以看到气泡还是很丰富的，作为气泡水来说，虽然气泡很多，但是没有特别辣嗓子眼的感觉，口感怎么说呢，闻起来有一股潮湿的草席子的味道，喝起来草席子味道就更浓郁了，也许白花蛇草就是这种味道吧。

　　反正你要是一口气能干了这一杯，我敬你是个勇士！！！　　整体打分：4.9分　　包装有特点，配方很健康，适合控糖、健身、控尿酸的人士，就是味道一般人不太好接受。　　二、怡泉苏打水

　　怡泉苏打水也是比较常见的苏打水了，有瓶装也有罐装，我买的是成箱的易拉罐包装，其实无味苏打水可以喝原味，也可以搭配鲜榨果汁或者啤酒、白酒，都别有风味。

　　成分表和配料也都标注的非常清晰，可以很轻松的查看。

　　作为气泡水，怡泉是真的顶，一口下去是满满的气，甚至有点辣辣的，气泡很足，没有任何其它味道　　整体打分：4.9分　　气泡十足的气泡水，成分超级健康，可以搭配很其它食品，超强的扩展能力哦　　三、脉动0糖0卡白桃口味。

　　脉动也是我很喜欢喝的一种饮料，看到它也出了0糖款当然要来试试。

　　不得不说，在包装方面脉动做的欠妥，配方表和成分表的字非常小，而且颜色也很不明显，是心虚吗？

　　添加了桃子味的维生素饮料，喝起来怎么说呢，有点怪怪的，感觉这个糖没有很好的融合进去，也可能钠完全是0添加也有关系，整体是有种加了香精的自来水的味道　　整体打分：4.3分　　丢分因素是包装设计不清晰、口感略差，成分相对来说是安全的。

　　四、三得利乌龙茶

　　三得利乌龙茶和其它口味的茶饮也是我夏天必囤的饮料，瓶身延续了一贯的设计风格。

　　配料表和成分表虽然字比较小，但是字体颜色比较深还是好辩认的。除了水就是茶叶，果然是一点糖都没有。

　　既然是茶我们就换一个杯子，其实乌龙茶更适合喝浓茶的朋友，像我这种喜欢喝清淡茉莉花茶的就会觉得口感过于浓厚了，颜色也很深，偏向琥珀色。

　　这里提一嘴农夫山泉的茶饮，相比三得利是淡了不少，喜欢喝淡茶的可以选择农夫山泉。　　整体打分：4.9分　　包装别具一格，成分健康无糖，特别适合喜欢喝茶的需要控糖的朋友。　　五、燃茶青提乌龙茶

　　其实燃系列的茶我是很喜欢喝的，特别是蜜桃乌龙茶口感非常不错，这次去便利店没有哪个口味就挑了没尝试过的青提乌龙茶。瓶身很有设计感，是这些瓶子里我最喜欢的一个设计。

　　这款燃茶闻起来是很香的，但是葡萄果汁的味道太浓郁，其实葡萄本身就是非常甜的而且果汁里面天然携带的热量也不低。

　　对比一下三得利的茶，这款乌龙茶颜色是真的浅多了，口感的话喝起来过于甜，而且喝完了嘴巴也有点黏黏的感觉，如果你需要控糖建议避开此款饮料，或者避免葡萄味的水饮　　整体打分：4.2分　　虽然我很喜欢燃茶，但是这款过于甜了，葡萄果汁带来浓郁的味道，茶味就太淡了。

　　六、外星人电解质水白桃口味

　　前段时间外星人电解质水好像差点卖断货，他的包装也是很有特色的简约，我选择了我最爱的白桃口味，作为功能饮料，它额外添加了维生素的成分，电解质≥200mg　　瓶身的文字都非常清晰，营养成分和配料也都标注的特别精确。

　　白桃味的电解质水也是透明的饮料，闻起来没有浓厚的香精味道，口感意外的很好喝，其实想要饮料甜，加点盐甜度才会跳出来，但是对血糖来说，钠含量高了也是要警惕的　　整体打分：4.6分　　口感好喝，适宜补充电解质，配方非常干净。

　　七、尖叫等渗电解质水

　　尖叫这款无糖饮料也是延续了尖叫的标志性瓶身设计，标注的是等渗电解质饮料。

　　瓶身标注的成分表也是非常清晰的，相比外星人那款，它的成分更加复杂，钠含量和碳水也更高一些。

　　同样是电解质饮料，对比外星人它的口感个人觉得就差一些了，闻上去是又咸又甜的味道，十分浓厚所以喝了之后嘴巴里不是很清爽　　整体打分：4.2分　　尖叫这款饮料有点令人失望，口感略差，钠含量和代糖成分略高，又咸又甜的搭配不是很完美。

　　八、if椰子水

　　很多健身达人都喜欢饮用椰子汁，的确它对尿酸高的人群来说是比较友好的，瓶子的设计非常清爽，有淡淡的椰子形状。

　　瓶身的营养成分也标注的很清晰，原产地是泰国，100%的椰子汁之外没有任何添加剂。

　　椰子汁闻上去是比较清淡的椰子味道，很纯正没有什么工业香精的味道。

　　当然跟现取的椰子汁相比，它可能更淡一点点，色调是略微混一些的白色液体，喝上去口味还是非常浓的　　整体打分：4.5分　　中规中矩的椰子汁，如果你要控糖还是建议少喝，不过一瓶350ml的容量还是很健康的，避免摄入过多。

　　九、元气森林卡曼橘苏打气泡水

　　元气森林的所有口味我都喝了一个遍，卡曼橘喝的比较少，所以为了客观评价购入了这个口味瓶身设计也是很有辨识度，特别是上面大大的“气”字　　成分的标注也是有心计的，字体设计的跟脉动如出一辙，颜色很浅而且字体很小，不是很好辨认。

　　它的含气量的确是非常的足，气泡也可以维持挺久时间口感是浓郁的橘子味道，伴随着给力的二氧化碳，味道搭配的还是非常不错的，如果是炎热的夏天来上一口冰镇的饮料会非常爽　　整体打分：4.9分　　不愧是元气森林，在口感方面把控的真的没话说，成分也是比较靠前的，碳水和钠含量都不是很高。

　　十、农夫山泉气泡苏打水知夏桃桃

　　农夫山泉的茶系列一直是味道很淡的，所以一开始我以为气泡水也是比较淡的，没想到超出我的所料。

　　它瓶身的设计还是很有艺术感的，只是配料表和成分表不在一个位置有点匪夷所思。

　　气泡的含量非常丰富，气很足，跟怡泉不相上下，但是口感来说过于甜了，也可能是因为代糖成分较多的缘故，喝完了比较的腻，不够清爽　　整体打分：4.2分　　让我有点失望的气泡苏打水，虽然主打桃子味但是一点也没尝出来，倒是满嘴的不知道什么奇奇怪怪味道的糖精味，气的含量倒是很足了。

　　十一、可口可乐纤维+

　　可口可乐的0糖纤维产品，相比之前的无糖可乐，还添加了30%的膳食纤维。瓶身延续了可乐瓶的传统设计，白色背景也是为了营造健康的氛围。

　　瓶身的配方标注也是非常标准清晰的。

　　虽然是无糖可乐，但是口感和一般可乐竟然没什么差别，也是非常厉害的了只不过它的代糖成分也是比较古老的人工代糖，诚意不足啊　　整体打分：4.2分　　能把无糖可乐做的和可乐一样的口感真的不服不行，但是原料也是真的低廉。

　　十二、雪碧无糖柠檬薄荷

　　雪碧的无糖柠檬薄荷味饮料采用了薄荷绿色的瓶身标签，在货架上也是非常醒目的，果然是雪碧。

　　配料和营养成分也标注的十分清晰，代糖主要成分是安赛蜜和蔗糖素，但是安赛蜜和蔗糖素属于比较低廉的人造代糖，所以成本也是很低的。

　　它的气泡和口感，让我无法分辨它和普通雪碧有什么区别，但是隐患就是会容易让人过量的摄入　　整体打分：4.2分　　0糖雪碧绝对可以作为夏天的降暑神器来饮用，只是配料不够大方啊　　选购要点，敲黑板！！看完以上评测之后，是不是感觉恍然大悟，原来自己之前经常喝的好多都是雷！在购买饮料之前一定要注意以下几个要点：

　　1、无糖饮料之所以好喝是因为有甜味剂，合规的添加是没有问题的　　2、无糖饮料一般会添加几种甜味剂，但是含量比较少，有的甚至是配方表最后一位　　3、真正0糖的可以选择三得利、农夫山泉、伊藤园等的茶饮或者苏打气泡水

　　4、每家饮料添加的甜味剂是有区别的，要根据自己的口感去选择　　5、最重要，不要因为无糖饮料是无糖就没有限制的去喝，为了健康，拒绝暴饮暴食