人体肝脏是身体解毒的“高手”，我们体内的毒素等有害物质都会肝脏发挥新陈代谢的功能，它也是身体生活活动正常运转的关键，因此肝脏健康对人体来说也是至关重要的但是肝脏也是很脆弱的，有时可能会因为你的疏忽大意，不健康的饮食、作息等等都会威胁到它的健康。

老话说“肝脏不好，未老先倒”，肝脏健康出问题，身体各个部位也容易发生变化，想要知道体内肝脏健康怎么样，快来对照看看吧！1.脸色暗黑，不红润肝脏是新陈代谢的主要器官，随着肝脏健康受损，身体正常代谢也会受阻，血液循环受阻，血液等营养物质不能及时供应，面色也会出现变化。

正常脸部受到血液滋养应呈现出红润透亮，但如果肝脏细胞被破坏，肝脏内的铁元素就容易混入血液中，表现在脸上就容易呈现发黑状

2.眼部变化如果你经常感觉自己眼睛疲劳干涩，多是源于肝血消耗过多的原因，有时眼部疲劳还会影响到头部，出现偏头痛等症状当你发现眼膜发黄，就更要警惕起来，可能是出现了黄疸的症状，还可能是肝炎、肝硬化，甚至肝癌所致。

3.莫名流血，难抑止部分肝病患者会出现身体异常流血的现象，具体表现为：牙龈频繁流血、粪便变黑或者有血色。并且一般还较难止血。肝脏出现问题，可导致身体凝血功能受影响，进而引发该症状。

4.食欲变差，全身疲劳肝脏不好的人，食欲一般都不好很多肝脏疾病都会影响到肠胃健康，比如有的肝病就会出现恶性呕吐、消化不畅，明显感觉自己的食欲变差，还经常全身乏力等等，5.身上出现“蜘蛛痣”蜘蛛痣，就是形状类似蜘蛛的红痣，形状具体为中间一个红点，由红点向外散发很多红血丝。

蜘蛛痣一般会出现在两类人身上，一是中年妇女，主要是因为更年期所致，二是肝病患者，蜘蛛痣是肝病较为典型的症状，它的出现，一般意味着肝病已经不是早期了，需要及时检查

以上这几点都是肝脏问题来临时易出现的信号，还有的人可能会出现失眠、情绪不振等情况，不管怎样，最好及时关注身体健康另外年关期间，很多人会大吃大喝，还会喝酒，这无疑会给肝脏增加很多负担年关期间如何护肝呢？这边给大家三条建议。

年关期间如何护肝？分享三条简要的护肝技巧第一，没事常用枸杞泡水枸杞本身的营养价值就不少，而且它也有排毒功效想要养护肝脏，增强肝功能的作用，就可以常喝枸杞水，可以让肝脏排毒功能增强，更有利于身体的健康保护。

但要注意，枸杞营养丰富，也要定量食用，每天10克左右即可

第二，不熬夜，早入睡春节假期到了，不如趁这个时间好好调一下自己的生物钟肝脏在凌晨1点开始就要进行新陈代谢工作，要想肝脏能够健康运转，最好在肝脏代谢时间段进入深睡眠状态，也就意味着在晚上11点之前就要入睡。

如果你经常喜欢熬夜，肝脏的休整得不到调节，只会加重肝脏负担第三，饮酒有度，为肝脏“减负”虽说无酒不成席，但酒多伤肝要说春节这么大的节日完全滴酒不沾可能也不太现实，但也要注意控制量，原则上每天不应该超过1两，最多2两。

可能很多人会认为少，但其实从肝脏角度来看，这已经很多了需要提醒的是，一定不能短时间内大量饮酒，伤肝不说还可导致急性胰腺炎，这是十分危险的体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。

胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

根在胆,抽空到附近郊野采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，用电磁炉烧汤平时宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜苦中有乐，欣然自得，平时保持好的心情！除此之外，像一些药品类最好也不要乱吃，容易增加肝脏的工作量。

平时生活中，要注意少摄入毒素强的物质，多吃一些养肝护肝食物肝脏的养护在于平时，当身体出现信号变化时，也要及时就医检查，明确病因后，积极选择治疗，肝脏健康保护要趁早，有意识的保护自我身体健康。