在衰老阶段许多变化藏不住，无论从内部还是外观都可以明显察觉到，那些重视保养的人会保持良好生活习惯，从多方面入手抗衰老，还会提高器官功能，增强免疫力，远离了疾病，晚年生活质量才可以提高那么，进入衰老阶段有哪些典型特征呢？。

1、色斑皱纹增多皮肤容易因为衰老影响而状态改变，年轻时皮肤光滑细腻，富有光泽，特点是皮肤嫩得掐出水，且表面色斑，皱纹比较少但随着衰老到来皮肤黑色素累积，新陈代谢速度缓慢，加上有部分水分流失，因此才会皱纹，色斑

越来越多，有的人皮肤摸起来还粗糙2、腿脚不利索衰老时腿脚容易不利索，走路速度加快可能腿脚感觉不舒适，这样的人走路相对缓慢，这种特点在许多老年人身上都有体现年轻时关节灵活，骨骼健康，蹦蹦跳跳，较高强度的运动都可以进行。

但在进入老年阶段后可能弯腰驼背，走路速度变慢许多3、头发花白头发原本是黑色的，但进入衰老阶段毛发颜色会改变，特点是头发变白，这种情况跟毛囊功能减退，衰老后黑色素产生量减少有关，有的人还有脱发困扰，在洗头发时头发脱落的量多，最后满头银发。

4、失眠多梦逐渐有失眠困扰，睡眠质量比年轻时变差许多原本每天睡得香，睡眠时间长，有时还睡懒觉，但在衰老阶段内分泌改变，植物神经功能紊乱，会间接影响睡眠，有的人潮热出汗，失眠多梦，因此每天能进入深度睡眠的时间越来越少，白天容易。

乏力，精神状态差，这是衰老引起，要采取好的方式提高生活质量，同时对抗衰老5、便秘在衰老阶段多有便秘困扰，原本排便轻松，及时上厕所可以把粪便排出，但随着年龄增长肠道功能减退，蠕动速度变慢，没有提供动力通常排便难度较大，有时连续几天都没有上厕所。

经常有这种情况的人要去了解便秘和哪些原因有关，如果是衰老引起，加强锻炼、饮食中补充足够膳食纤维、养成规律良好排便习惯可以帮助减轻。

6、性欲减退衰老典型特征是性欲减退，无论男性还是女性，在年龄增长过程中对性生活的渴望逐渐没有那么强烈，有的男性雄性激素分泌减少，在夫妻生活中无法一展雄风，甚至有早泄，阳痿困扰而女性更年期到来雌性激素分泌量减少，多有阴道干涩情况，也逐渐性冷淡，这些和衰老有关。