据西班牙《阿贝赛报》网站1月7日报道，如果我们必须选择一个单一的趋势来谈论刚刚开始的一年，那就是保健根据麦肯锡咨询公司的一项研究，目前全球保健市场规模为1.5万亿美元，并且每年增长5%到10%报道称，与数字革命齐头并进的另一大趋势是个性化，我们期望生活的方方面面都有个性化的产品和服务。

健身也不例外，而好消息是——依靠我们时刻随身携带的联网健身设备、健身应用程序、智能手机和可穿戴技术——有大量数据可用根据调查，以下将是2023年全球十大健身趋势：1.可穿戴技术自2016年以来每年都名列健身趋势前三的可穿戴技术，在2023年的潮流中也领衔登场。

健身追踪手环、心率监测器和智能手表越来越受欢迎，它们被用以存储体征数据，从而激励使用者努力提高运动表现，并且随着时间的推移，这些设备也得到完善2.配重力量训练力量训练无疑是一种非常时髦的消费趋势，与2022年的排名相比上升了两位。

3.自重训练自重训练以身体的重量作为工具，进行简单或复杂的动作4.老年人健身项目随着世界各地的健身与保健中心重新开放，老年人健身项目再次成为行业最突出的趋势之一这些项目的关键词是易于使用和安全5.功能性健身训练。

功能性健身可让人同时训练力量、平衡性和灵活性6.户外活动户外活动是上升最明显的趋势之一，人们纷纷将户外活动与室内训练相结合7.高强度间歇性训练它是在高强度锻炼后接中等或低强度锻炼作为休息的间歇训练课程它的关键点在于减少训练时间，由于强度很高，即使持续时间短也是很有效的。

这种训练可以在健身房进行，也可以在家里或户外进行8.减重锻炼可能是由于疫情封锁措施导致的发胖，减重锻炼在2022年重新登榜，并且在2023年保持了作为十大趋势之一的地位保持健康的饮食和坚持运动对减重至关重要。

9.聘请经过认证的健身专业人士在当前的后新冠时代，健身、健康和保健已成为人们的核心优先事项伴随着这种新观念，人们正在寻找优质和专业的服务10.私人训练人们终于意识到，要评估每个人的状况、制定正确的训练计划，并根据个人需求和愿望提供可实现的目标，教练的作用是必不可少的。

来源：参考消息网