卧室的色彩搭配，会影响睡眠么？怎样才能让卧室更舒适？一起看看

我们每天有将近8个小时的时间，都是在卧室度过的。卧室，其实就是一个能够让我们好好休息的地方。下班回家好好的睡一觉，这样也能够让身体得到充分的放松和缓解，才能够精力充沛。

大家肯定都希望能够有一个更加舒适的卧室环境。我们应该怎样做才能够营造一个更为舒适的卧室呢？卧室的色彩搭配会影响睡眠质量吗？今天我们一起来研究一下，怎样才能够打造一个舒适的卧室吧。

【一】卧室的色彩搭配卧室的色彩搭配会影响睡眠质量吗？关于这个问题，之前有美国睡眠医学家就曾经提出过：色彩和光线会对人的睡眠产生强烈的影响。也就是说卧室的色彩搭配，会对我们的睡眠质量产生一定的影响。

那么卧室应该选择什么样的颜色呢？首先建议大家选择的就是蓝色。之前英国的一个连锁酒店就对超过2000名的住客进行了一些调查，结果发现蓝色是最能够提升睡眠质量的一个颜色。

蓝色是比较静谧的颜色，可以让人更加的放松，这样也可以让心情逐渐的稳定下来，也有助于睡眠。

其次就是绿色。如果想要冷暖搭配在一起的话，那么绿色也是一个很好的选择。绿色带有一种自然的气息，会让人觉得特别的放松，而且有一种生机盎然的感觉，会让人心情更会舒畅。

另外还可以考虑杏色、奶白色和浅黄色。这几种低纯度的淡色也比较适合装修模式，会让人感觉特别的放松，整体给人的感觉也比较柔和，可以营造一个比较舒适的睡眠环境。

【二】避免繁琐的设计卧室和客厅是完全不同的两个家居空间。客厅是招待客人的公共区域，所以可以装修的稍微奢华一点，更能展现出业主的品味；卧室则是一个私人空间，应该尽量避免繁琐的设计。

如果卧室当中的造型比较繁琐，颜色也很杂乱，那么就会给人一种眼花缭乱的感觉。在准备睡觉的时候，很难完全的放松下来，这样入睡的时间就会比较长，也会影响到睡眠的质量。

卧室本身就是用来休息的地方，打造的简单一点能够让我们更加的放松下来，心情也更加的愉悦，所以卧室当中一定要避免繁琐的设计。

卧室当中除了基本的家具以外，只要保证基本的动线需求就可以了，所有的硬络设计和家具布置都要以简单实用为主，避免繁琐的造型和浮夸的设计，可以营造出一个简约舒适的休息空间。

【三】要以环保为主装修卧室时所用到的各种材料以及窗帘、四件套等各种布艺品，都要以环保为主。

卧室是我们用来睡觉的地方，我们每天有将近1/3的时间都是在卧室度过的，卧室的空间相对来讲又比较封闭，所以环保方面一定要达标，才能够住的更加健康、安全。

除了装修时会用到的地板、家具以及乳胶漆等材料以外，大家在选择窗帘、四件套等布艺品的时候，也要注意一下环保性一些布艺品在印染的时候可能也会携带一些甲醛等有害物质，会对我们的健康产生一些影响，所以必须要选择环保达标的产品。

【四】隔音效果要好大家在睡觉的时候肯定都希望有一个相对安静一点的环境，不希望受到噪音的影响，所以卧室的隔音工作一定要做到位。

首先就是卧室的门窗。门窗的隔音效果一定要足够好，这样能够阻挡外界的一些噪音，不然在睡觉的时候，也有可能会受到室外噪音的影响。

其次就是屋顶的隔音。隔音没有做好的话，睡觉的时候可能会听到楼上邻居走路的脚步声或者是掉落物品的声音，也会影响到我们的睡眠，所以也要做好相应的隔音处理。

另外就是墙壁的隔音。现在很多楼房墙壁的隔音都不是特别好，睡觉的时候也会听到邻居家的一些噪音，所以想要营造一个安静一点的睡眠环境，也要做好墙壁的隔音工作。

总结：想要打造一个安静舒适的睡眠环境，大家也要注意以上这些问题，你要注意卧室的色彩搭配，注意卧室各种材料的环保性以及隔音、遮光等方面的问题，这样才能够让自己和家人有一个更好的休息空间【图片若有侵权，麻烦私信删稿】。