免疫力是人体最好的医生！它强病就弱，这7件事帮你提升"战斗力"据调查发现，99%的疾病都与免疫失调有关人体与生俱来的免疫功能是所有药物都无法替代的，很多时候药物无法治愈的疾病，我们的自身免疫系统却可以将其治愈。

免疫系统兼具预防和修复双重功能免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。

任何药物也无法取代人体内与生俱来的免疫系统

免疫功能可以归纳为免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个方面1、免疫防御功能是指免疫系统通过正常免疫应答，阻止和清除入侵病原体及其毒素的功能，即抗感染免疫作用如果免疫应答表现过于强烈，则在清除抗原的同时，也会造成组织损伤，即发生超敏反应（变态反应）。

如免疫应答过低或缺如，则可发生免疫缺陷病2、免疫监视功能是指免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞，防止肿瘤发生的功能。免疫监视功能过低会形成肿瘤。

3、免疫自稳功能是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能该功能正常时，机体可及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物，而对自身成分保持免疫耐受该功能失调时，可发生生理功能紊乱或自身免疫性疾病。

怎么自查是不是免疫力低下？免疫力不需要常规检查，但是出现以下症状的时候要警惕，比如持续疲劳，即便早上起来也精疲力尽；比如经常有这些感染，经常感冒，经常嗓子疼，或者经常对一些一般地东西产生严重过敏；或者一个非常小的伤口，甚至要用半个月一个月的时间才能愈合，这个时候一定要警惕免疫力下降。

免疫力下降一定会找医生开点药增强免疫力，其实，并没有药物增强免疫力。要保护免疫力只有健康的生活方式和乐观的心态。

怎么增强人体免疫力？1、全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白现今都市人不愿意吃猪肝，其实，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

2、适度劳逸适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟"错点"便是亚健康的开始3、经常锻炼现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力4、兴趣爱好

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

5、戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

6、心理健康善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

7、香蕉香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1～2根香蕉，可以提高身体免疫力。免疫力是人体自身的防御机制，通过一定手段来使自身免疫力加强。

关注@妙手医生随时问医更多阅读"准肝癌"时，身体会出现这"5个"异样，怕癌变，这2件事勿做！甲状腺结节偏方蒲公英管用吗？蒲公英泡水喝，5类人不适合乙肝随年龄自然转阴是真的吗？专家：错！乙肝转阴必须基于这3点