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一个人要向上生长，就要先学会向下扎根作者：洞见yeboBBC高分纪录片《深蓝》里，记录了南极企鹅的日常习性众所周知，企鹅是水陆两栖动物而在南极水陆交界处，不是滑溜的冰层，就是尖锐的冰凌身形笨重的企鹅，既没有可用来攀爬的前臂，也没有可以飞翔的翅膀。

很多人都好奇，企鹅是如何从水中上岸的？原来，企鹅将要上岸时，会猛地低头，从海面拼力往下沉潜得越深，海水产生的压力和浮力也就越大等潜到一定深度，再摆动双足向上，这时，它们就会蹦出水面，腾空落回地面

它们拼命往水下深潜，看似笨拙，却是为了蓄势而上这就是著名的“企鹅定律”：没有沉潜与积淀，就没有爆发和力量，你只有先甘于沉下去，才能浮上来现实中，很多人急于取得成就，却往往因心浮气躁而一事无成《小窗幽记》里说：“开先者谢独早，伏久者飞必高。

”你只有坐得住冷板凳，在沉潜中默默蓄力，才能有一飞冲天的时候1《陈景润传》里，记载了这位大数学家的一段经历20世纪50年代，陈景润在厦门大学数学系任助教当其他同事都在到处应酬找门路时，他却避开热闹，默默做自己的研究。

很多同事都混得风生水起，他也依旧扎根在自己的世界里几年时间，他翻遍了图书馆的数学研究著作为了能直接阅读外国资料，他又攻读了英语、俄语、德语等其他语言后来他被调到中科院数学研究所每天晚上，他都在那间不足6平方米的斗室里，继续自己的演算。

最后，演算草纸足足装了几大麻袋在他数十年如一日的钻研下，他对数学的理解越来越深刻1973年，陈景润成功攻克了“哥德巴赫猜想”，成为举世闻名的数学家朱光潜说过：“一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。

”在这个世界上，所有光鲜亮丽的成就，都离不开长年累月的积累与沉淀日本近代有位著名的剑客，叫柳生又寿郎柳生当初拜师学艺时，曾问师父，要练多久才能成为第一流的剑客师父回答：“十年”柳生觉得时间太久了，又问：如果加倍苦练呢？。

师父回答：“二十年”柳生疑惑不解：那夜以继日地苦练呢？这次，师父严肃地说：“那你一辈子也成不了了，因为这世上没有速成的剑法”柳生听后幡然醒悟，他沉下心来，每天认真琢磨剑式剑招最终他练了十年，成了日本最精湛的剑手。

《智慧书》中写道：许多人，一心求快他们胃口很大，想在一日之中吞食汲取的养料，实际上一生都难以消化他们总觉得成功在望，事事匆忙急促，结果呢，往往欲速则不达世间万物皆有规律，成长本来就是一个漫长且艰辛的过程。

任何事情，你越是操之过急，就越是容易后劲不足，最终适得其反。如今不是一个短跑的时代，而是一个长跑的时代。学会放缓脚步，戒掉浮躁，脚踏实地地前行，才能一步一步地抵达想要的目标。

21988年，一个来自江苏小县城的姑娘，考入南京大学外语系初入大学的她，没有想着融入各种社交圈子，也没有像别人那样忙着谈恋爱她把全部精力都放在学习上，不断提升自己的专业水平四年下来，光是笔记，就有厚厚一摞。

每一本都记录得密密麻麻，比老师的还整齐大学毕业后，靠着过硬的知识技能，她顺利进入了外交部她就是华春莹，首位中国外交部新闻司女司长回顾她的成长历程，她的成功其实并非偶然在这个人人追求速成的社会，能够耐着性子，默默积淀的人，往往更容易脱颖而出。

作家刘同说：如果一定要和人比较，比成绩、比现状都是暂时的，要比就比谁更能沉得住气，更能在某件事情上沉下去无论做什么事，沉住气专心修炼自我，才会让你拥有被看见的能力前段时间，电视剧《狂飙》爆火，演员张译的精彩演绎让很多人赞叹。

但很少有人知道，在很长时间里，张译始终默默无闻20岁那年，张译考进了北京战友话剧团毕业后，同学们都纷纷成为主角，独当一面的时候，只有他一直在跑龙套跑了十年龙套，到了三十岁，他还是不温不火但是，他却毫不急躁，每天背台词，揣摩角色，不断打磨自己的演技。

在电视剧《士兵突击》筹备时，基本功扎实的张译，一下子就被导演看中，获得了出演机会凭借多年对演戏的钻研，他成功塑造了史今班长这一角色正是这部剧，让他一夜爆红，最终成为一线实力派演员作家林海音说，要学骆驼，看它从不着急，慢慢地走，慢慢地嚼，总会走动的，总会吃饱的。

在这世上，决定你能走多远的，不是速度的快慢，而是积累的多寡当你处于低谷时，不必急于摆脱困境，而应该好好利用这段时间在自己的节奏中，尽力把当下的事情做好当你能静下心来默默修炼，不断积蓄力量，命运总有一天会垂青于你。

3《庄子·逍遥游》里说：“水之积也不厚，则其负大舟也无力”水的聚积不深厚，就没有足够的浮力托载大船人也是如此，若是能力不够，就无法托举起自己的人生只有懂得静心沉淀，磨炼出真正的本事，你才能拥有立足于世的底气。

齐白石先生在学习刻印时，已经32岁了，朋友都说他学印晚了他也自知起步晚，所以更加虚心求教有一天，齐白石问刻印前辈黎铁安：“我总也刻不好，怎么办呢？”黎铁安回答说：“南泉冲的楚石，你挑一担回家去，随刻随磨，你要刻满三四个点心盒，都成了石浆，那就刻得好了。

”听了这话，齐白石果真就挑了几筐石头回家，闭门刻印从那天开始，他一边刻，一边拿古代篆刻艺术品来对照琢磨一块石头刻了磨平，磨平了又刻日复一日，年复一年，楚石越来越少，满屋石头泥浆却越来越厚就这样一晃十多年过去了，一担楚石全都化为泥灰。

而在这日复一日的训练下，齐白石也练就了一手绝妙的篆刻艺术，成为精通字画与印刻的大宗师华罗庚先生说，聪明在于勤奋，天才在于积累这世上所有的辉煌背后，都是他人难以企及的付出，和不为人知的苦熬刘慈欣写科幻小说30年，52岁才凭《三体》一举成名。

郭德纲学相声26年，32岁创办德云社才开始走运李安37岁才开始执导首部电影，沉寂6年，才绽放光华成长不是一蹴而就，所谓的人生开挂背后，不过都是厚积薄发《后汉书》有言：“涓流虽寡，浸成江河；爝火虽微，卒能燎原。

”在这个世界上，从来没有白走的路你每一次的练习，每一天的坚持，都会让你变得更加优秀一个人要向上生长，就要先学会向下扎根，在沉潜中不断积淀自身的储备坚持下去，总有一天，你会在厚积薄发中，迎来自己的高光人生。

▽作家刘墉曾经说过：年轻人要过一段“潜水艇”似的生活，先短暂隐形，找寻目标，耐住寂寞，积蓄能量，日后方能毫无所惧，成功地“浮出水面”一个人想要出众，从来没有捷径，必须经过时间的磨炼正所谓潜龙勿用，当你实力不够时，最应该做的就是默默蓄力。

愿你我领悟“企鹅定律”，沉住气，潜心修炼自己，终会有出头之日。点个赞吧，与朋友们共勉。