四月份到了，现在的天气很湿热，这时候的我们身体抵抗力就比较低，尤其是现在甲流正在流行，一不小心我们就中招了　　咳嗽是常见症状之一，咳嗽不仅影响睡眠，还会影响工作和生活　　大家这时候都在想通过吃点什么来缓解症状，小编知道有两种咳嗽最怕的食物，几乎每家每户都有。

它们就是雪梨和萝卜

　　中医认为白萝卜具有下气、宽中、消食、除疾润肺、解毒生津、顺气化痰的作用　　吃1根萝卜，等于吃了7味“药”，萝卜也经常被我们拿来做酸辣开胃的萝卜酸，它也可以拿来炖汤喝　　白萝卜中含有丰富的淀粉酶和芥子油，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

　　雪梨是一种非常常见的水果，并且它的营养价值也是非常高的　　它具有润肺止咳、清热解毒以及降火清热的功效　　因为雪梨中含有很多的水分和维C，所以说对咽喉肿痛、声音嘶哑以及咳嗽痰多有很好的缓解作用

　　所以说两者都有止咳化痰和润肺的功效。要是想止咳效果更好，可以把这两种食材煮一起。　　今天小编就教大家一道好喝又止咳的雪梨萝卜汤。★★★ 雪梨萝卜汤 ★★★

准备食材：一根萝卜、一个雪梨、一朵银耳、七颗红枣、10克枸杞、两块冰糖

　　1、先把我们接下来要用到的银耳泡发把银耳放入温水里泡发　　这里不用冷水是因为冷水泡发的时间太久了，如果用热水的话银耳就会被泡得很软，吃起来就没有那么好吃　　银耳泡发之后我们加入一些食用盐，把银耳揉搓洗干净，然后把它摘成小朵放盘子里面备用。

　　2、把我们买回来的萝卜洗干净，不用去皮，直接把它切成片。切成片之后把它装进盘子里面撒上盐，腌制五分钟。　　腌过的萝卜没有那么的辣，它的水也没那么多。然后我们用清水把它冲洗一遍。

　　3、接下来我们把雪梨的皮去掉，然后把它切成小块，放一旁备用。

　　4、我们拿出一个干净的砂锅，往砂锅里加入我们准备好的雪梨、白萝卜、银耳、红枣、冰糖。　　往锅里加入适量的清水，只需要没过食材就好了。

　　5、我们盖上盖子，开大火把它煮开，煮开之后转中火炖二十分钟，然后加入枸杞再煮五分钟　　这样我们一道美味的雪梨萝卜汤就做好了　　这样做出来的雪梨萝卜汤甜甜的，非常的好喝，不管是老人还是小孩，都可以试一试。

　　但是需要注意的是：不是所有咳嗽都适合吃白萝卜和雪梨，这两种食物也要根据自己的情况而定。　　对于有痰湿或热痰患者不宜吃萝卜和雪梨；还有怀孕期间不宜食用白萝卜和雪梨。

　　除了雪梨和萝卜，还有罗汉果也可以止咳，网上有一句话是这样说，罗汉果会保护每一个广西的孩子　　记得小时候一咳嗽妈妈就拿罗汉果泡水给我喝，罗汉果茶不需要加糖喝起来也是甜甜的，大家也可以在家试一试哦　　大家还知道有哪些食物可以止咳吗，欢迎大家在评论区留言讨论哦。