前面讲到了正常外阴和一个疾病-外阴痛，那么在日常生活中怎么护理外阴呢，这一直是女性非常关心的问题HEALTH01正常情况下每天清洗外阴一次就可以了清洗时尽量减少对外阴和阴道的刺激，提倡温水清洗外阴，避免使用肥皂、清洁剂和有香味的洗护产品清洗外阴。

清洗后用卫生纸或干净的毛巾拍干或轻轻擦拭，不要用力擦拭外阴不要冲洗阴道避免女性非处方药膏、卫生喷雾剂、香水和湿巾避免泡泡浴、浴盐，含有香水的精油或乳液，即使说明标注有“温和”或“中性”的字样1

DOCTORS02关于内裤的清洗洗涤内裤的洗涤剂不选择含染料、酶和香水的洗涤剂，避免使用织物柔软剂不要用开水煮、开水烫内裤（即使是您正在患有阴道炎症治疗中），洗完内裤晾晒于阳光照射的通风处就可以，不需要紫外线消毒。

白色纯棉内裤是最好的、配棉裆，避免穿丁字裤、合成纤维和紧贴外阴的内裤。避免长期穿连裤袜和合成纤维制成的紧身裤。

03日常习惯的注意事项避免使用除异味的护垫或卫生棉条，避免使用彩色有味道的卫生纸如果排尿后引起外阴灼热，小便后用温水清洗外阴其实不需要额外的“护理”，不要轻信一些不正规机构的“宣传”，每日清水清洗外阴就可以，如有不适，就去正规医院就诊。

PATIENT出诊医师王玉：北京妇产医院妇科 副主任医师出诊时间：周二上午出诊地点：北京妇产医院东院区 盆底治疗中心 盆底疾病康复门诊

编辑：北京妇产医院妇科 蒋子雯