荨麻疹复发的痛苦，现在想起来都会浑身发抖。真的是钻心的痒，不挠痒挠了更痒！有的部位甚至开始渗血了，变得又疼又痒！真的很影响正常的生活和心情。

所以希望真的希望各位姐妹都能看到！皮肤健康，心情也棒棒日常护理预防复发的解决方法：（外养+内调）一、外养1.【清洁】：用温清洗皮肤，记住水温一定不能过高，减少对皮肤的刺激！

2.【外抹】：然后取适量的肤用“它”涂在红疹处，指腹按摩打圈按摩3分钟左右，让凝胶充分吸收，坚持打卡一段时间，就能明显看到红疹变淡了。每天早晚各1次就行。

3.【保湿】：最后用维E乳抹在干燥起皮的皮肤上，做好皮肤的保湿也有利于荨麻疹的恢复！

二、内调1.【饮食】：清淡为主，少吃辛辣油腻刺激食物，每天多吃些补充维生素的蔬菜水果。

2【运动】：每天抽时间坚持运动每周3-4次就行，每次30-40分钟