衡水铝单板厂家千里之行始于足下（户外露营穿什么衣服）

开栏语：肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！

“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，道出了春天的生机盎然，很多家庭周末放松都选择了露营，甚至生日party也采用了户外露营形式，但春季是过敏的高发季节，在享受阳光与美景的同时，我们需要对娇嫩的肌肤给予更多重视与关怀。

如何在春季解决我们的“面子问题”？这份春季皮肤护理攻略请收下春季护肤重保湿多风干燥的春季，很多人都会有皮肤紧绷发干，但“T区”出油的矛盾情况，此时使用含油较高的面霜不仅不能缓解皮肤干燥，反而易出现脂肪粒。

这是因为春季皮肤的新陈代谢开始变得活跃，皮脂腺和汗腺的分泌逐渐增多，皮肤本身其实并不缺油，而是水油不平衡引起的，此时给肌肤补充足够的水分就显得尤为重要建议选用一些含有透明质酸、玻尿酸等保湿成分的温和护肤品，增加皮肤水分，同时也可以减少皮肤过敏的发生。

春夏养阳：养颜饮食方民间有句俗语叫“脾胃好不好，脸上见分晓”，皮肤问题虽见于皮肤表面，但与人体脏腑气血阴阳失调，尤其是脾胃功能失调密切相关春季阳气升发，此时食疗药膳应遵循中医“春夏养阳”的原则，宜辛甘温性食材为主，以养脾气。

推荐一道龙莲排骨汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，排骨500克，干淮山50克，生姜适量，大枣4枚，盐少许将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净，莲子去心，大枣去核;排骨洗净切成5厘米长的块，锅中置水烧开，把排骨放入沸水中焯烫去浮沫，捞起洗净沥干水分备用。

瓦煲内放适量清水，先用武火煲至水沸，然后放以上原料，再改用文火煲1-2小时左右，加盐少许即可，具有宁心安神、养血润肤的功效防晒要趁早紫外线是引起皮肤老化变黑的“元凶”，紫外线一年四季无时不在，皮肤敏感的人角质层会比普通人更薄，皮肤更易被紫外线穿透，因此更容易出现晒斑、老化、过敏等问题。

外出露营要记得戴好遮阳帽、墨镜，也可以使用防晒产品，注意化学防晒产品具有一定的刺激性和致敏性，皮肤敏感的患者应慎用，也可以选择含有维他命、植物提取物、矿物质等天然有效成分的防晒剂警惕春季皮肤过敏春季多风、干燥、花粉、灰尘飘扬及强烈的紫外线等是皮肤产生过敏反应的罪魁祸首，尤其是婴幼儿娇嫩的皮肤更易受刺激。

当宝宝从户外回来时，家长要立即用清水洗脸，洗脸尽量选择凉水，如果出现皮肤晒红等情况，可以用毛巾包裹冰块敷脸5-10分钟，冰敷后涂上不含香精或植物精油的婴儿润肤露即可对成人而言，在皮肤敏感时期，就要学会对护肤步骤做减法，平时一些美白、抗老类的护肤流程需要按下“暂停键”，此时应尽量避免使用含果酸、酒精或磨砂去角质类产品，稳定肌肤才是硬道理。

敏感肌肤的人群宜使用含神经酰胺、角鲨烷成分的护肤品，可有效修复受损后“千疮百孔”的敏感皮肤其实，皮肤的保养不仅仅是“面子工程”，想要拥有人人称慕的美肤，健康规律的饮食习惯和充足良好的睡眠也同样必不可少《内经》云：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广布于庭……此春气之应，养生之道也”，春季养生应遵循天人合一的整体观，早睡早起，适当运动有助于加快皮肤的新陈代谢，让你拥有健康美肤~。

陈说美肤｜皮肤的自白：如何科学护肤陈说美肤｜春季养生小妙招~陈说美肤｜皮疹消了为什么还要涂药？

陈达灿教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，国家中医药领军人才岐黄学者，全国老中医药专家学术继承工作指导老师，广东省名中医广东省中医院原院长，广州中医药大学中西医结合学科带头人现任教育部高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员、省部共建中医湿证国家重点实验室主任、中华中医药学会副会长、中国医院协会副会长、世中联皮肤科专业委员会会长、中华中医药学会皮肤科分会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任委员。

擅长：中西医结合治疗过敏性皮肤病（如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹）、红斑狼疮、性病、毛发病、痤疮及其它皮肤疑难杂病。开诊时间：广东省中医院大德路总院 周一、二下午广东省中医院二沙岛医院 周三下午

李红毅主任医师、教授，博士研究生导师，师从国医大师禤国维教授为第三批全国名老中医学术继承人，广东省中医院皮肤科主任现任世界中医药学会联合会皮肤科专业委员会副秘书长、广东省中医药学会皮肤病专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会皮肤性病专业委员会秘书、广东省医学会美容专业委员会委员、广州抗癌协会皮肤肿瘤专业委员会委员和中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会青年学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会外治学组副组长。

擅长：痤疮、性病、湿疹、脱发病、皮肤过敏、荨麻疹、皮炎、皮肤肿瘤、色素性皮肤病（如白癜风等）、红斑狼疮等常见病和疑难疾病的诊治开诊时间：广东省中医院大德路总院 周一、三上午广东省中医院大学城医院 周四下午。

莫秀梅医学博士，副主任医师，国医大师禤国维教授师承弟子，广东省中医皮肤病研究所副所长，中国整形美容协会中医美容分会炎症性皮肤病专业委员会副主任委员，广东省医学会变态反应学分会委员主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作。

擅长：常见皮肤疾病的中西医诊治，尤其特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎、脱发、痤疮等慢性、顽固性疾病。开诊时间：广东省中医院大德路总院 周一、周五上午，周四下午

林颖医学博士，广东省中医院皮肤科主任医师，现任广东省中医院大学城医院皮肤科负责人，师从国医大师禤国维教授、广东省名中医陈达灿教授和小儿推拿专家王立新教授，广东省医师协会皮肤病理学组委员，中国整形美容协会中医美容分会副主任委员。

擅长：纯中医治疗婴幼儿湿疹，特应性皮炎、银屑病、带状疱疹、痤疮、斑秃、白癜风等常见病，以及中西医结合治疗红皮病、天疱疮、红斑狼疮等疑难重症皮肤病，擅长激光嫩肤、祛斑、祛红等微整形技术开诊时间：广东省中医院大德路总院 周三上午。

广东省中医院大学城医院 周一下午、周四上午

刘俊峰医学博士，副主任医师，省名中医陈达灿教授师承弟子主要从事中医药治疗特应性皮炎等变态反应性皮肤病的临床和科研工作擅长：特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、脂溢性皮炎、带状疱疹、银屑病、皮肤真菌病等常见病、多发病的中西医诊治。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 周二、周四、周六上午

贾金靖博士后，副主任医师，副研究员，毕业于西安交通大学本硕博八年制连读皮肤病与性病学专业，2018年起于广东省中医院中西医结合专业做博士后主要从事皮肤免疫性疾病的发病机制研究擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病、痤疮等面部美容性皮肤病、银屑病、白癜风、带状疱疹等皮肤科常见病的中西医结合治疗。

开诊时间：广东省中医院大德路总院 周五、周六上午广东省中医院大学城医院 周一全天

供稿：广东省中医院特应性皮炎团队执行编辑：张靓雯 审核校对：庄映格 责任编辑：宋莉萍