原标题：免疫力差？中医穴位按摩提高免疫力！免疫力差，大多数取决于遗传因素，但是环境的影响也非常的大，免疫力差的症状主要表现为容易生病，体质虚弱精神萎靡疲乏无力食欲降低，睡眠障碍等等，中医穴位按摩提高免疫力，可以取足三里穴、三阴交穴、涌泉穴、内关穴和大椎穴。

足三里穴——足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸处，犊鼻与解溪连线上，距离胫骨前缘一横指处按摩足三里穴时一般用食指和中指并起来共同揉按，每次二百到三百下,顺时针和逆时针交替进行，然后以相同的方法按压对侧的足三里穴，每日两次。

三阴交穴——三阴交穴是足太阴脾经的穴位，穴位位于小腿内侧当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方按摩时可用拇指或中指的指端按压对侧的三阴交,一压一松为1次，反复5-6次；或先按顺时针方向、再按逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

然后以同样的方法按压对侧三阴交穴，每日两次

涌泉穴——涌泉穴在人体足部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上，按摩时用拇指按揉涌泉穴两分钟，力度可稍重，然后用同样的方法按揉对侧的涌泉穴，每日两次内关穴——是内关穴手厥阴心包经的常用腧穴之一，穴位位于前臂掌侧腕横纹上两寸，约三横指处，握拳用力屈腕时明显可见的两条大筋之间，按摩时用拇指稍用力按压内关穴，停留数秒后放松，如此反复5-6下，以同样的方法按压对侧的内关穴，每日两次。

大椎穴——大椎穴位于人体的背部后正中线上第七颈椎技突下凹陷处，按摩时两手的食指重叠稍用力，按压大椎穴停留片刻后放松，反复5-6下，每月两次养生知识常分享，益寿延年保健康！返回搜狐，查看更多责任编辑：