三手烟你了解多少#张淋琳健康超话#一、三手烟是什么很多人都知道二手烟的危害，却很少有人听说过三手烟事实上，三手烟同样有害健康，作为一种被动吸烟方式，三手烟是危害更广泛、更让人难以察觉的室内空气污染有些家长总觉得“不在孩子面前抽烟就行”，所以只是尽可能地避开宝宝活动的区域，在阳台、卫生间等地方抽完烟再回到房间。

其实这种做法只是看起来避免了宝宝吸入烟雾，但抽烟人的皮肤和衣物上也会附着有害物质，这也正是所谓的“三手烟”而且三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6~12小时它们依然存在，甚至还会随着时间推移而累积，深入到地板和墙壁中，很难清除，能够留存数天甚至数月。

二、二手烟和三手烟的区别1. 什么是二手烟二手烟也叫环境烟草烟雾，绝大部分烟草烟雾不是被吸烟者吸入肺中，而是扩散到空气中，形成二手烟单位质量的二手烟毒性是一手烟的4倍，可能会造成心脑血管损伤，导致支气管哮喘、肺癌、乳腺癌、鼻窦癌等。

2.什么是三手烟三手烟是指因吸烟产生的长期滞留在室内、附着在皮肤、衣物、地毯、沙发等不可见但有毒的气体及颗粒物质因为三手烟很容易附着在接触到的任何物体上，且会随着时间的推移累积，深入到地板和墙壁中，难以清除。

残留于的尼古丁会与环境中的一氧化二氮反应，形成致癌物像小孩经常在地毯、沙发、床上爬行玩耍，所以更容易受到三手烟的伤害三、三手烟的危害比起一二手烟，三手烟更难让人察觉长期接触三手烟，可能导致哮喘、肝脏脂肪变性、肺纤维化、糖尿病等疾病风险升高，同时还可能导致免疫功能受损、伤口愈合缓慢等。

四、三手烟危害人体的渠道1. 接触被污染的沙发、衣服、地毯、玩具等后，由手到口吸入有害物质；2. 呼吸吸入肺部；3. 皮肤与物体接触或摩擦后吸收到身体中五、怎样避免三手烟危害？1. 如果家里有条件，可以考虑放一台空气净化器；室内可以多摆放一些绿色植物，比如绿萝、仙人掌、常青藤、月季、芦荟等，可有效吸附烟味；。

2. 经常清理烟灰缸等烟具，可以放一些活性炭、茶叶渣、橘子皮等在烟灰缸内吸附三手烟；3. 吸完烟想和孩子亲近，最好先换洗衣物、漱口、洗手，能洗个澡最好，尽量去除掉身上可能附着的残留；4. 有吸烟者或工作场所有吸烟者的家庭，要经常清洁室内环境，擦桌子、拖地、擦沙发，勤换床单被罩、洗窗帘、地毯，定期擦拭家具等。

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