肝脏的工作，相对于很多脏器来说，会更为复杂，也会更多一点，它会参与到很多工作中，因此，也是最容易负累的，更为重要的是肝脏是个任劳任怨的一个器官即便是受伤了，也是能继续工作，主要是肝脏有代偿功能，再加上肝脏本身就是一个沉默器官，不像很多器官那样，出现损伤之后，就会感觉到疼痛，也就很容易被察觉到问题。

很多肝病患者，特别是肝硬化和肝癌患者，都觉得肝病是突然就发生的，但其实身体早有信号，却没能留意到，或者被忽略了。

肝脏出事时，身体给出的信号，希望能及时注意到红色表现：肝掌、蜘蛛痣、出血肝脏出现损伤之后，容易影响到雌激素的水平，当雌激素水平不断上升后，就会容易对微血管造成刺激，从而也就会引起肝掌、蜘蛛痣这两点变化，并不难发现，所谓的肝掌，就是。

手掌异常发红，手指头与大小鱼际处会比较红蜘蛛痣，就是红色的像蜘蛛一样有很多触角的痣，可出现在胸前、背部，还有手臂处，相对比较多一点出血，就是肝脏的凝血功能出现问题，导致无法正常凝血，也就会出现异常出血的问题，表现出来的则可能是。

牙龈、鼻腔经常出血，如果仔细留意大便或者尿液，可能也会有出血现象，严重的话，还可能会有呕血现象黄色表现：脸黄、眼睛黄、尿液黄肝脏出现问题后，会影响到胆红素的代谢，若是胆红素水平增高，就会容易引起黄疸症状，人体给出的信号，就是会出现一系列的黄色表现。

在损伤还不算严重时，可能只表现在眼睛上，能够明显地发现巩膜是发黄的，在此种现象出现后，没有及时关注的话，症状会逐渐变多此后，可能会出现尿液发黄的现象，胆红素含量太多，不仅仅是进入到血液中，还会随着尿液想要排出体外，也就会让尿液发黄。

再进一步发展的话，就是脸黄，以及手脚皮肤颜色都会有发黄的现象，当发黄表现以及涉及到身体多个皮肤表层，说明损伤也相对严重，应该要警惕起来黑色表现：脸黑、唇黑、黑眼圈当黑色表现出现时，也是意味着肝脏受到的伤害相对比较大，说明肝病也相对严重，肝脏的解毒功能可以说已经严重受损。

不管是脸色发黑，还是嘴唇发黑，都在说明一件事，就是体内的毒素变多，而毒素变多，也在变相说明肝脏无法将毒素全部分解代谢出去了没有办法代谢出去的毒素，也就容易进入到血液当中，随着血液循环进入到人体各处，当皮肤当中沉积比较多的毒素，就可能会让脸部皮肤变黑，还会出现比较。

浓重的黑眼圈，在没有熬夜之下，也会有很深的黑眼圈养肝就等于养命，养肝方法告诉你，照着做让肝逐渐变强饮食法养肝饮食对肝脏的影响还真是比较大，吃错食物对肝脏损伤会比较大，尤其是脂肪含量比较高的食物，容易养肥肝脏，脂肪肝也就容易发生。

当然，不是说肥了才会得脂肪肝，太瘦也是可能会患上脂肪肝，特别提醒一下，正在节食的人，也是应该小心得脂肪肝，营养不良也可能会引发脂肪肝。

建议饮食上多吃点含维生素的绿叶蔬菜，或者是水果，对肝脏健康会比较有益，还可多吃能够有助于清热解毒的食物，能帮助减轻肝脏负担，也是相当于在保护肝脏养心安神养肝法情绪太多，尤其是不良情绪比较多，对肝脏造成的损伤也是不可轻视，可能会影响到肝气的运行，继而让肝火旺盛，肝脏功能就有可能产生损伤，如果不能及时的调理，肝病也是容易找上门。

不管有什么不好的情绪，都是希望能够及时地进行调节，如果总是不去调节，而是积攒在一起，肝脏的运作会更容易受到影响，也可能会伤害到脾胃，对肝脏形成的伤害会更多多笑一笑，会更有益养肝，可以适当多做运动，运动可帮助调节不良情绪，另外，就是可以多做一些。

自己感兴趣的事情，也是能帮助调节不良情绪。

以卧养肝卧指的就是睡眠了，现代人或多或少都会有一些睡眠问题，熬夜是最常见的一个问题，经常熬夜给身体带来的损伤，还是比较大的，尤其是对肝脏和心脏损伤比较大如果不想肝脏损伤严重，能早点睡觉就尽量不要熬夜，早睡早起会更顺应肝脏的工作和休息时间，若是长期熬夜，会阻碍肝脏修复损伤，从而让肝脏损伤越来越严重。

虽说肝脏只是众多脏器中的一个，可它的作用还是挺多的，养肝就等于养命，还是会有一定道理，不要等肝硬化、肝癌上身，才知道去后悔，那就有点惋惜了参考资料：1. 《肝脏疾病在眼部和皮肤上的表现》·健康时讯2. 《国医大师们的养肝经》·名人养生。