干性皮肤的特点：1. 毛孔细小;2. 肤色白皙;3. 角质层含水量不足、容易长细纹；4. 皮肤无光泽、缺乏弹性，容易松弛/衰老；5. 肤质较薄，皮肤毛细血管表浅易敏感，易晒黑长斑，易出现皮屑；6. 皮肤的PH值为5.6~6.6之间。

干性皮肤日常护理：1. 避免过度清洁，选择适合自己肤质的护肤，加强水分营养补充；2. 适度按摩护理，以增强肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化；3. 避免紫外线；4. 节制空调使用；5. 多吃含胶原、VC、VE多的食物；

6. 每天喝8杯水富含胶原的食物：猪脚，肥肉，银耳，燕窝，鸡脚，花胶等富含VC的食物： VC具有抗氧化性，蔬菜，水果里含量丰富，而且一般是偏酸的水果，比如橙子，百香果，苹果等富含VE的食物:：坚果类，如花生，板栗，红枣等，橄榄油，茶油。

抗氧化油性皮肤特点：1. 毛孔粗大、油脂分泌旺，易长粉刺，暗疮；2. 化妆易脱妆；3. 肤质较厚，肤色较深；4. 角质层含水量一般正常，不易长皱纹，皮肤有光泽、弹性，不易老化；5. 皮肤的PH值为4.5~5.0之间。

油性皮肤日常护理：1. 油性皮肤的保养----清洁、去角质（油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁）；2. 补水；3. 避免用营养过高或过油的护肤品；4. 饮食：少吃多油食物，多吃蔬菜水果、粗纤维，保持肠道畅通；

5. 保证睡眠如何辨别爽肤水（或其他产品）中的酒精含量？1. 尝：苦，则酒精超标2. 摇：泡泡多，而且细、小，则表示酒精较少；如果泡泡大而且很快就破裂，则表示酒精较多2022.6.9 星期四 雨转晴 正文字数：580。